初心者でも真似できる！5種目で肩をパンパンにさせる！

- 今日の肩トレ -
EZバーフロントレイズ3セット10-15
ダンベルショルダープレス3セット15
チェストサポートサイドレイズ4セット15-20
ダンベルリアフライ3セット20
ライイングダンベルリアレイズ3セット15

初心者の方でも簡単に真似できるのでやってみてください！

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